1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能

1、忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成

1、西式快餐西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，

红豆豆浆的功效和作用都有哪些呢?红豆含有非常多的微量元素和蛋白质，并且红豆在中医上认为是可以补气血的，所以女性多食用红豆可以起到补

八种廉价食物做早餐，坚持吃长寿又驻颜。1、白开水早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床

打豆浆要不要先泡豆子要想在家自己做出好豆浆，豆子要不要提前泡?1 不泡豆子听起来好像很方便，其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要

什么泡水喝养肝护肝?红枣每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很

白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜。它味道鲜美，营养丰富，素有菜中之王的美称。防癌抗癌白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醛的化合物，它

减肥食谱一日三餐1、早餐早餐是最重要的，它是一天当中主要的能量来源，因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆

一日三餐要早晨吃的好，中午要吃饱，晚上尽量少摄入热量高的食物，才能达到减肥的效果。每天吃的量要根据患者的年龄、身高、工作状态制定出

饮品可口,不少老人也爱喝,但是老人由于身体或疾病的限制太多,那么,三高老人应该喝什么饮料呢?鲜果鲜果饮料高血糖老年人不宜吃含糖的食物,如

常常说的脚气和脚臭是一回事吗?脚气和脚臭不是一回事。有不少的脚臭患者都会认为自己是有脚气的，以脚气的方法去治疗。却不知脚臭只是一种

脚气是属于一种真菌感染性疾病，由于脚部皮肤经常出汗加上穿鞋不透气就会容易形成细菌，长期细菌滋生就会容易引起脚气，患有脚气十分影响正

方式 一：向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿内侧坠肉的方式 之一。向后踢腿的速率不能太快，向后踢到極限后维持姿势5秒，随后再复原修复原

1、高抬腿运动大白天沒有充足的時间锻练的妹纸，能够运用临睡前十分钟或是每日醒来后的十分钟，能够在屋子做5组高抬腿运动，一组训练一分钟

　晚餐的6个误区，你中招了几个　1、拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果　　水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少

1、玉米须茶取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进

女人穿的少 危害男性健康危害之一：容易引发心血管系统疾病男人看到穿着暴露的美女，血流加快，血压升高，心脏负担加重，容易造成心肌劳损

女性这4个部位出汗很危险1、手心、脚心出汗——血虚若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚

孕妇能吃吗能吃。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。孕妇应当多吃胡萝卜，增