爱咬指甲或是一种“精神障碍”

咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，与焦虑和强迫症等精神障碍密切相关

。它被认为是一种病理性习惯，其特征在于重复的，看似不受控制的咬指甲行为，也就是BFRBs(以身体为中心的重复行为)，相关行为包括抓挠皮肤、拉扯毛发、咬脸颊和磨牙，。

咬指甲是一种慢性且使人衰弱的“习惯”，很可能会持续到成年，并且传播各种疾病

。根据最近的一项研究，患有咬指甲障碍的儿童亲和力较低，这导致儿童情绪问题的增加，而且这类问题经常不会被父母重视。虽然咬指甲在儿童中最为常见，但咬指甲症也可能发生在青少年甚至成人中，他们可能会养成神经性抽搐的习惯。

BFRB与强迫症(OCD)有一些共同的症状，但它们并不相同

。与其他以身体为中心的重复行为一起，咬指甲在《精神疾病的诊断和统计手册》(即DSM-5)中被归类为“其他特定的强迫症和相关障碍”，研究表明，多种因素在咬指甲的发展中发挥作用，从遗传因素到潜在的精神疾病。咬指甲可以在没有其他精神疾病症状的情况下发生，但它可能与注意力缺陷/多动障碍 (ADHD)、对立违抗障碍、分离焦虑、遗尿、抽动障碍和其他心理健康问题有关。

怎么戒掉咬指甲这个“小毛病”

咬指甲症可引起焦虑、情绪压力和身体问题。治疗取决于病情的严重程度。例如，轻度咬指甲症不需要治疗，因为儿童长大后会慢慢“戒”掉这种习惯。

下面是一些防治咬指甲的提示：

1、避免过度刺激，这可能是咬指甲的触发因素。

2、占据嘴巴和手(如口香糖)

3、管理压力和焦虑(例如通过锻炼)

4、保持指甲短，修剪整齐，修剪或覆盖，以减少咬指甲的诱惑

5、在指甲上使用苦味化合物来阻止咬指甲(大多数医生不建议这种策略)

家庭氛围应该是对儿童或青少年充满同情和关爱的环境，不断地鼓励话语以增强自信心。

咬指甲的治疗涉及一个多学科团队，提供心理社会、精神病学、皮肤病学和牙科护理。初步护理包括让患者和父母参与进来。随后，教师和熟人可能会被要求加强支持性行为矫正。

在某些情况下，可能需要行为疗法来解决任何潜在的心理健康问题或精神疾病，可以尝试几件事来防止你的习惯接管你的生活。认知行为疗法(CBT)可能最有帮助，这种类型的治疗有助于帮助意识到自己的感受和想法，并更好地控制它们。有时药物也可以提供帮助。

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